Supplement Mama

Assalamualaikum....:D

Hari isnin sudah...best 3 hari bercuti heheheh...berjalan-jalan meluaskan pemandangan..Naufal la yang paling suka..:D

Okey...kali ni mama terfikir untuk mengarang mengenai bahan tambahan yang mama ambil semasa mengandung...supaya nutrisi dalam badan mama cukup seadanya...selain dari membantai nasi 3-4 kali sehari..lauk-lauk..sayuran dan buahan....hihihi kalau ikutkan penilaian Atok Naufal...mama dah tak perlu supplement ni..sebab mama makan tak berhenti...:p 

Secara wajib nya...ibu-ibu mengandung akan dibekalkan supplement seperti Folic Asid, Vitamin B Complex, Vitamin C dan Zinc..ini mama dapat secara percuma dari klinik desa berhampiran...setiap bulan nurse akan bagi tak kira lah dah abis makan atau tidak..hihihi

Iron, B Complex & Folic Asid

Selain dari vitamin yang diberi secara percuma ni...mama ada makan supplement dari shaklee...vitamin-vitamin ni semasa tak mengandung....zaman-zaman anak dara dulu pun memang mama dah amalkan..especially vitamin C dan vitamin B Complex nyer...

Semasa mengandung ni mama ambil supplement seperti vitamin C, vitamin B Complex, Vitalea, Zinx Complex, Omega, dan Ostematrix (Kalsium). Mama tak telan sekaligus semua ni...amik secara berkadaran dan silih ganti dengan vitamin yang nurse bagi. Alhamdulillah setakat ni mama berpuas hati dengan supplement yang disebut diatas...:D 

Manakala alternative lain untuk memastikan kalsium cukup untuk mama dan baby...mama minum susu lah...hihih mula-mula susu anmum....tapi mungkin mama ni alah pada lactose...bila minum susu anmum sakit perut...then try anlene...ok..tapi alahai hanya boleh minum yang kotak kecik-kecik tu...kalau beli yang tepung..mama takle nak telan....bila beli kotak kecik-kecik tu..tak sampai 2 hari dah abis...sedap dan tak sedar duk sedut kan..kecik sangat...banyak la pulak cost nyer...jadi mama gilir-gilir lah dengan supplement kalsium yang pil...:D

Selain dari tu..start pada 5 bulan ke atas mama amalkan juga makan kurma, buah tin, buah appricot, kismis, sarang burung dan susu kambing hi-goat. Bekalan kurma, buah tin, buah appricot dan kismis ni mama beli di kedai Mahnaz di Shah Alam. Kebetulan adik tinggal berdekatan kedai ni..jadi senang lah mintak tolong dia belikan..suka sebab buah-buah nya fresh. 

Itu lah serba sedikit cerita makanan tambahan mama ketika mengandung...Alhamdulillah walaupun terasa berat membawa si tecit dalam perut ni..kuranglah rasa letih mengantuk siang hari dan masih berdaya membuat kerja-kerja harian seperti biasa kecuali berkebun..:p (takat tabur benih boleh lah...nak angkat cangkul bagai..tak berani sebab mama ada bleeding history)